吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.准备工作
确保双手清洁,避免感染。
使用不含刺激成分的眼霜或医用护肤品作为润滑剂,减少摩擦对皮肤的损伤。
2.按摩时机与频率
每天按摩1-2次,每次持续5-10分钟即可,不宜过于频繁。
建议选择早晨起床后或晚上睡觉前进行按摩,有助于放松眼周肌肉和缓解疲劳。
3.具体按摩手法
轻压舒缓:用无名指的指腹轻轻按压眼尾、上眼睑及下眼睑的部位,用力需均匀柔和,避免过重造成疼痛或二次损伤。
点压刺激:沿着眼眶骨的边缘,从内侧向外侧轻轻点压,可以促进淋巴回流和减轻水肿。
打圈按摩:以无名指为主,在眼周围画小圈,由内而外、由下至上打圈进行,动作缓慢且有节奏感。
4.注意事项
避免直接按压手术切口位置或尚未完全恢复的区域,以免影响恢复效果。
若按摩过程中出现明显红肿、疼痛或其他不适,应立即停止并咨询医生。
按摩时切勿使用力过大,尤其眼周皮肤较薄敏感,容易受损。
规范按摩可以帮助加快术后恢复过程,但仍需注意力度和频率,防止产生负面影响。
