邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.鸡蛋是一种高质量的蛋白质来源,每100克鸡蛋含有约13克蛋白质。这对于身体组织的修复和免疫功能的维持非常重要。
2.鸡蛋中富含多种维生素和矿物质,包括维生素D、B12、硒等,有助于整体健康。维生素D在钙的吸收和骨骼健康中起着关键作用。
3.鸡蛋含有胆固醇和卵磷脂。虽然部分人担心胆固醇摄入,但研究表明,适量摄入鸡蛋不会显著提高血液中的胆固醇水平,且卵磷脂还参与细胞膜的构成和维护。
4.对于乳腺结节患者,饮食应均衡,多摄取水果、蔬菜和全谷类,同时注意保持健康的生活方式,如定期锻炼和避免高脂肪、高糖饮食。
如果乳腺结节伴随其他疾病或症状,建议咨询专业医生获取个性化饮食建议。