王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鹰嘴豆的血糖生成指数相对较低,约为28到32,这意味着食用后不会引起血糖快速上升,而是有助于维持血糖的稳定。
2.富含膳食纤维,每100克熟鹰嘴豆中约含有7.6克纤维,有助于减缓碳水化合物的消化和吸收,从而平稳血糖水平。
3.含有丰富的植物蛋白,每100克煮熟的鹰嘴豆约含有8.9克蛋白质,这在提供饱腹感的同时,也有助于血糖管理。
4.虽然鹰嘴豆不会直接导致低血糖,但与某些降糖药物或胰岛素治疗结合时,可能会增强其降糖效果,因此需注意监控血糖。
对于大多数人来说,适量摄入鹰嘴豆可以作为健康饮食的一部分,有助于血糖管理。对于服用降糖药物的人群,应当谨慎,避免因食物与药物相互作用而出现低血糖状况。