王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.花胶是一种富含胶原蛋白的食材,脂肪含量相对较低。每100克花胶约包含20克蛋白质和极少量的脂肪,因此热量也较低。
2.白鸽肉虽然含有一定量的脂肪,但其脂肪含量比红肉要低一些。每100克白鸽肉约有160-200卡路里,其中蛋白质含量较高,有助于提供身体所需的营养。
3.炖汤过程通常会使用水作为基础,不添加过多脂肪类调料,这使得汤整体热量保持在一个较低水平。如果加入大量油脂或高热量配料,可能会增加汤的总热量。
4.摄取过量的食物或缺乏运动习惯才是导致肥胖的主要原因。饮食应讲究平衡,多样化,并结合适当的运动以维持健康体重。
花胶白鸽炖汤热量不高,合理食用并注意整体饮食结构与生活方式,可以帮助维持健康的体重。