王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入：牛奶含有热量，半夜喝奶增加了全天的总热量摄入。如果整体热量摄入超过消耗，就可能导致体重增加。
2.代谢率：人体的代谢率在晚上会降低，这意味着晚间摄入的食物可能较难被消耗掉，而更容易储存为脂肪。
3.睡眠影响：半夜喝奶可能影响睡眠质量。睡眠不足与体重增加有关，因为它可能会影响激素水平，从而增加食欲。
4.饮食习惯：如果半夜喝奶成为一种习惯，这可能改变个人的饮食模式，导致整体热量摄入过高。
5.牛奶种类：全脂牛奶的热量较高，相比之下，低脂或脱脂奶的热量较低，选择不同种类的牛奶也会影响热量摄入。
是否导致肥胖取决于整体的饮食结构和生活习惯，并非单一因素所致。合理安排饮食时间和摄入量是控制体重的关键。