杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.清洁：每天用温水轻柔清洗肛门区域，可以使用无香料的肥皂，避免过度摩擦。每次排便后尽量用湿纸巾或温水清洁，而不是干燥的卫生纸。
2.预防刺激：选择柔软、透气的内衣裤，避免穿着紧身衣物。饮食中增加纤维摄入，以保持大便通畅，减少对肛门的刺激。多喝水以帮助软化粪便，从而降低排便时的压力。
3.注意变症状：关注自身肛门区域的变化，如出现瘙痒、出血、疼痛等不适症状，应及时就医咨询。定期进行身体健康检查，尤其是有家族病史或其他相关风险因素的人群。
通过这些措施，可以有效减少肛门问题的发生，提高生活质量。在日常生活中，注重细节和保持良好的习惯，对肛门健康至关重要。