龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.夜惊:夜惊是儿童睡眠障碍的一种,通常发生在三至六岁的儿童中。它与做梦期无关,往往出现在入睡后的头几个小时。夜惊时,孩子可能会突然坐起,大喊或哭泣,并且很难唤醒。统计显示,约有3%至6%的儿童经历过夜惊。
2.噩梦:噩梦也可能导致儿童在夜间突然大哭。这些通常发生在快速眼动睡眠阶段,孩子可能会记住梦境内容并感觉害怕。噩梦的发生率在学龄前儿童中约为25%至50%。
3.环境因素:不舒适的睡眠环境,如温度过高或过低、亮光或噪音干扰,也可能使孩子夜间醒来而哭泣。营造一个舒适、安静、黑暗的睡眠环境有助于改善睡眠质量。
4.身体不适:例如肠胃不适、耳痛或牙痛等问题可能导致孩子在夜间突然醒来并大哭。约有10%至15%的儿童因某种身体不适而影响睡眠。
5.焦虑或压力:情感上的焦虑或白天的压力可能会影响孩子的夜间休息,导致其在睡眠中出现情绪波动。研究表明,情绪问题影响睡眠的儿童比例约为20%。
对策包括创造一个舒适的睡眠环境,保持稳定的睡眠时间安排,以及密切观察是否有身体疾病的症状。如果情况持续或严重,应咨询专业医生。帮助孩子建立良好的睡眠习惯可以减少夜间哭泣的发生。