减肥期间晚上口干舌燥可否饮水

病情分析：减肥期间晚上口干舌燥是可以饮水的。饮水不仅能够缓解口渴，还对身体有多种益处。

1.促进新陈代谢：充足的水分摄入可以帮助提高基础代谢率，从而有助于脂肪的燃烧和热量的消耗。

2.保持身体平衡：水在体内各项生理功能中扮演重要角色，包括调节体温、维护关节润滑以及运输营养物质等。

3.减少饥饿感：有时候口渴可能被误认为是饥饿，喝水可以有效缓解这种感觉，避免不必要的额外卡路里摄入。

4.支持消化系统健康：水有助于食物的消化与吸收，同时还能预防便秘，提高肠道的整体健康。

5.改善皮肤状态：保持良好的水合作用有助于维持皮肤的弹性和光泽。

尽量选择白开水或淡茶作为主要的液体来源，而避免含糖饮料或酒精饮品，这样既能起到补充水分的作用，又不增加额外的热量负担。