牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.韧带拉伤常见的急性处理方法包括“RICE”原则,即休息、冰敷、压迫和抬高。这套方法有助于减轻肿胀和疼痛。
2.在初期48小时内建议进行冰敷,每次15-20分钟,每隔2-3小时重复,以减少炎症和疼痛。
3.随着急性期过后,可以逐步开始温热疗法和轻度的物理治疗,这有助于恢复关节的活动度和增强肌肉力量。
4.针灸可能有助于缓解慢性疼痛或促进局部血液循环,但并非所有患者都需要或适合。是否需要针灸应依据个体情况,并由专业医疗人员进行评估。
5.物理治疗通常是重要的长期康复手段,旨在通过特定的运动和锻炼来增强肌肉力量和灵活性,从而降低再次受伤的风险。
对于韧带拉伤的患者,遵循早期冰敷处理、后期逐步增加活动强度的康复计划更为关键。在任何治疗方案中,均需考虑个体条件,合理选择适合的方法。
