武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.雪梨：雪梨富含多种维生素和矿物质，有滋润喉咙、清肺化痰的作用。
2.菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素等营养成分，可以增强肺部功能。
3.橙子：橙子富含的维生素C可以促进免疫力，帮助对抗病毒感染，同时也有利于清除肺部有害气体。
4.红枣：红枣中富含的铁元素可以促进血红蛋白的合成，提高肺部氧气传递效率。
5.海带：海带含有大量的甘露醇，能有效地清除肺部有害物质。
6.豆类：豆类食品富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，能够调节肺部功能。
7.莲藕：莲藕可以润肺止咳，清除体内湿气和痰液，对肺部健康有一定的保护作用。