谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.使用卫生巾或其他适当的卫生产品来吸收血液。一般而言，建议每隔4至6小时更换一次卫生巾，以保持清洁和舒适。
2.保持私人卫生。洗澡、更换干净的内衣裤以及使用旨在清洁私处的清洁剂是很重要的。避免使用有刺激性的化学物质，以免引起皮肤过敏或其他问题。
3.保持良好的营养和水分。多喝水和吃健康的食物可以有助于缓解疼痛和不适。
4.避免剧烈运动和情绪波动。这些因素可能会导致月经期间疼痛和不适加剧。
5.如果疼痛不适严重，可以考虑服用止痛药或咨询医生是否需要其他治疗措施。
总之，女生来月经时应尽量保持清洁和舒适，并注意身体的需求，避免过度运动和情绪波动。如果疼痛和不适持续严重，请及时咨询医生并获得适当的治疗。