许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.控制摄入量:巧克力含有咖啡因和糖分,摄入过多可能会对胎儿产生负面影响。建议每天食用不超过30克的巧克力。
2.选择低糖低脂巧克力:孕妇应该选择含糖量低、脂肪含量不高的巧克力。黑巧克力比牛奶巧克力更健康,因为它含有更少的糖分和更多的可可固体。
3.避免过度食用:孕妇应该避免过度食用巧克力,因为巧克力中的糖和脂肪摄入过多可能会导致体重增加和其他健康问题。
总之,如果孕妇想吃巧克力,请适量食用,并选择低糖低脂的巧克力品种。如果有任何疑虑,最好在咨询医生或营养师的意见后再决定是否食用。
