病情描述: 车厘子的营养功效具体有哪些呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素C:每100克新鲜车厘子中含有约12毫克维生素C,有助于增强免疫系统、促进铁吸收和修复身体组织。
2.丰富的抗氧化剂:车厘子富含类黄酮和花青素等抗氧化剂,可以保护身体免受自由基的伤害,预防癌症和心血管疾病。
3.高纤维:车厘子含有丰富的纤维,有利于消化道健康、促进肠胃蠕动和降低胆固醇水平。
4.含有钾:车厘子富含钾,有助于调节血压和水分平衡。
5.抗炎作用:车厘子中的花青素具有抗炎作用,有助于缓解疼痛和炎症。
总之,车厘子是一种美味又营养的水果,对身体有多方面的益处。
2023-06-21