病情描述: 清水煮白菜吃有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.低热量:白菜是一种低热量的食品,清水煮白菜更是能够减少热量的摄入。
2.丰富的营养素:白菜含有维生素C、维生素K、钙等营养素,清水煮白菜可以帮助保留这些营养素。
3.帮助消化:白菜含有较高的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化。
4.降低血压:白菜中含有钾元素,可以帮助降低血压,预防心血管疾病。
5.增强免疫力:白菜含有抗氧化物质,可以增强免疫力,预防疾病。
总之,清水煮白菜是一种健康的饮食方式。
2024-04-26