水果有什么营养价值

病情分析：水果是非常健康的食物，它们富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂等营养成分。以下是一些常见水果的营养价值：

1.苹果：苹果含有丰富的维生素C、纤维和多酚类化合物，这些营养成分有助于降低心脏病和癌症的风险。

2.香蕉：香蕉富含钾、维生素C和B6，能够帮助降低血压，促进消化和提高免疫力。

3.葡萄：葡萄中含有多种抗氧化剂和多酚类化合物，具有保护心脏和预防某些癌症的作用。

4.橙子：橙子富含维生素C和柠檬酸，能够促进免疫系统的功能，帮助身体吸收铁质。

5.草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助降低炎症和增强免疫力。

总体来说，各种水果都具有丰富的营养成分，建议每天食用两份水果以获得更多的健康益处。