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两块榴莲的热量是多少
2024-07-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
吕涛
副主任医师
江苏省人民医院 中医科
两块榴莲的热量因榴莲的大小和具体可食用部分的比例而有所不同。既然每100克榴莲可食用部分的热量大约是147、150大卡(不同来源的数据略有差异),那么70克榴莲可食用部分的热量大约为103105大卡。两块榴莲(假设每块可食用部分均为70克)的热量大约为206~210大卡。
榴莲是一种高热量水果,含有较高的碳水化合物和脂肪,因此在食用时需要适量控制,避免过量摄入导致热量过剩。