黑豆怎么吃补肾效果好

病情分析：黑豆是补肾的极好食品，那么黑豆煮熟，蒸熟都有良好的补肾效果，可以起到补肾，益精的功效，煮熟以后黑豆容易被人体吸收，除蒸熟，煮熟之外，还可以把黑豆打成豆浆，黑豆浆补肾效果也非常好，容易被身体吸收，做成黑豆粉面食，黑都馒头等，都可以起到补肾的作用，黑豆不仅可以补肾，还可以起到养生的作用，因此黑豆是很好的食品选择。