每天消耗500千卡一个月能瘦多少

病情分析：每天消耗500千卡一个月能瘦5斤左右，减肥的时候需要适当控制饮食，如果腹部脂肪较多，可经常对腹部进行轻柔的按摩，有助于消除赘肉。平时最好减少主食的摄入量，可多吃青菜，尽量不吃含糖分过高的水果，糖分容易促使身体发胖，还可通过瑜伽减肥。