袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.五味子:10克。五味子具有镇静神经系统的作用,可以帮助缓解焦虑和紧张,提高睡眠质量。
2.酸枣仁:15克。酸枣仁含有丰富的氨基酸和维生素B,能够起到养心安神的作用,有助于促进深度睡眠。
3.茯苓:12克。茯苓具有健脾、安神的功效,可以帮助改善因脾虚引起的失眠。
4.远志:6克。远志有补脑益智、安神定志的功能,对于由于心肾不交导致的失眠有较好的疗效。
5.珍珠母:20克。珍珠母含有丰富的钙质和微量元素,具有清热安神、镇惊定志的作用。
取以上药材,加水约1000毫升,煎煮30分钟,滤渣取汁,每日一次,睡前服用。
长期服用应在医生指导下进行,因为每个人体质不同,对药物的反应可能有所差异。使用中若出现任何不适或副作用,应立即停止并咨询专业医师。