谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.西瓜富含水分,可帮助补充在月经期间因出汗和失血而损失的水分,从而保持体内的水分平衡。
2.西瓜中含有较多的维生素C,这种抗氧化剂可以帮助增强免疫力,并可能缓解某些月经相关的不适。
3.西瓜具有天然的利尿作用,可以帮助减少月经期可能出现的水肿现象。
4.适量的糖分可以提供能量,有助于缓解疲劳感,但不宜过量,以免引发血糖波动。
尽管如此,西瓜属于寒性水果,部分人群在月经期间体质偏寒,可能会感到不适。食用时应注意个人体质,适量为宜。