减肥期间晚餐食用十几只虾会导致长胖吗

病情分析：食用十几只虾作为晚餐通常不会直接导致体重增加，但要视整体饮食摄入和能量消耗情况而定。

1.虾的热量：每100克虾大约含有99卡路里热量。假设一只中等大小的虾约重20克，十几只虾的总重量可能为200至300克，对应的热量大约为198至297卡路里。

2.营养成分：虾富含蛋白质，每100克含有约24克蛋白质，同时脂肪含量较低，每100克仅含0.3克脂肪，是一种高蛋白低脂肪的食物。

3.饱腹感：蛋白质丰富的食物通常具有较强的饱腹感，有助于在减肥期间控制食欲。

4.整体饮食：是否长胖主要取决于每日总热量的摄入与消耗。如果每日摄入的热量超过了消耗量，就可能会导致体重增加。在食用虾的同时，还需注意搭配其他低热量、高纤维的食物，保持整体营养均衡，并适当运动。

5.其他因素：除了热量，烹饪方式也很重要。避免过多使用油炸、奶油或高糖酱料，这些都会额外增加热量。

单独食用十几只虾并不会直接导致体重增加，但需要将其纳入整体饮食计划中，并保持健康的生活方式。