袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.大多数研究显示,脑体积从30多岁开始缓慢减少,到70岁后加速,这一过程被称为与年龄相关的脑萎缩。
2.在40-50岁之间,整体脑容量每年大约减少0.3%-0.5%。
3.到了60岁以后,脑萎缩速度加快,每年大约减少0.5%-1%。
4.在70岁以上的人群中,脑萎缩速度可能更加明显,部分研究表明每年减少1%-2%。
脑萎缩是衰老过程的一部分,但其速度和影响受多种因素影响,包括遗传、生活方式、疾病等。例如,高血压、糖尿病、吸烟和饮酒等因素都可能加重脑萎缩的程度。
保持脑健康的方法包括积极控制血压、糖尿病,避免吸烟和过度饮酒,保持规律的运动和健康饮食,以及参与智力活动和社交互动。在日常生活中,应尽量避免脑外伤,定期体检,以监测脑健康状况。