沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.水分参与代谢过程:水是人体代谢反应的重要媒介,饮水不足可能导致代谢效率下降,这可能影响脂质的代谢和排除。
2.影响血液粘稠度:充足的水分有助于保持血液的正常流动性,防止血液过于粘稠,从而降低血脂沉积在血管壁上的风险。
3.饮食习惯的关联:通常情况下,水分摄入不足的人群更容易选择含糖饮料或其他不健康食品补充液体,这可能增加热量摄入,进而提高血脂水平。
科学合理的生活方式,如平衡的饮食、规律的运动和充足的水分摄入,对于维持正常血脂水平十分重要。保持健康的水分摄入可以支持整体代谢功能和心血管健康。
