王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.黄芪:作为一种中草药,黄芪在中医中被广泛应用。它富含多种矿物质,特别是钙、镁等元素,这些矿物质在体内代谢后会呈现碱性。黄芪被认为是一种碱性食物。
2.红枣:红枣含有丰富的维生素和矿物质,尤其是钾、钙、镁等。这些矿物质在消化吸收后,有助于减轻体内酸负荷,因此红枣也被视为碱性食物。
3.枸杞:枸杞中也含有大量的矿物质和抗氧化成分,如钙、镁以及胡萝卜素等,这些成分能在体内产生碱性效应,使得枸杞成为碱性食物的代表之一。
黄芪、红枣和枸杞都属于碱性食物,有助于保持体内酸碱平衡,在饮食中适量摄入这些食材,对健康有一定的益处。
