杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.生姜中的主要活性成分是姜辣素和挥发油,这些物质能够通过刺激胃肠道,调节胃蠕动,减轻恶心感。用热水冲泡可以更好地溶解除这些成分,使其容易被人体吸收。
2.盐水具有补充电解质的作用,适量加入食盐不仅能调整味道,还能在呕吐后补充体内流失的钠离子,帮助维持身体的电解质平衡。
3.热水冲泡的温度通常建议在50℃至60℃之间。这一温度既不会破坏生姜的活性物质,也能保持较好的口感,避免过高温度对咽喉的刺激。
4.冲泡时可将少量切片或拍碎的生姜放入杯中,加入约200毫升的热水,浸泡5到10分钟后,再添加少许食盐搅拌均匀即可饮用。
生姜盐水仅作为一种辅助方法,不适用于所有原因引起的呕吐。若症状持续存在或伴随其他严重不适,需要及时就医排查病因。