唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压在一天中的不同时间会有波动,通常早晨刚起床时血压较高,中午可能降低,下午和晚上又会有所变化。选择四个时段进行测量可以捕捉这些波动。一般建议选择早晨起床后、中午、下午和睡前进行测量。
2.每次测量血压时,应确保至少休息5分钟,以获得准确的读数。保持安静,避免在情绪激动或身体活动后立刻测量。
3.采用同一台血压计进行测量,并遵循相同的操作步骤,保证每次测量的一致性和准确性。
4.记录每次测量的数据,以观察血压随时间的变化趋势。这对于医生诊断高血压或评估治疗效果非常重要。
通过这种方式,可以更好地掌握血压水平及其变化规律,从而采取适当的健康措施。