谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期长度:平均月经周期为28天,但个体可能有差异。假设月经周期是28天,第15天开始月经,那么排卵日大约在下次月经前14天,即当前周期的第14天左右。
2.排卵期范围:精子在女性体内可存活约3至5天,卵子排出后可存活12至24小时。最佳受孕时间是排卵日前的几天和排卵后的1天,总计大约5到7天。
3.实际应用:如果月经稳定在每月15日,且周期为28天,则最佳受孕时间为每个月的第10天至第16天之间。
了解自身的月经周期规律有助于更精准地把握排卵期,每个人都可能略有不同,因此可以通过测量基础体温或使用排卵试纸来帮助判断具体排卵时间。如果月经不规律,建议咨询医生以获取适合的建议。