徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜含有活性成分姜辣素,它有助于改善消化功能,减少胃胀气和消化不良。生姜还被认为有助于缓解恶心症状。但这些效果通常是基于生姜单独使用的结果,而不是与其他物质如白糖一起食用。
2.白糖属于精制糖类,过量摄入可能对胃部健康产生负面影响。它会刺激胃酸分泌,可能导致胃部不适,并且长期摄入高糖饮食可能增加肥胖、代谢综合征等相关疾病的风险。同时,高糖摄入可能扰乱肠道菌群平衡,从而影响整体消化健康。
3.生姜可以通过多种方式加入饮食以促进健康,如生姜茶、生姜水等,而不需要与白糖结合,以避免额外糖分对健康的潜在威胁。
尽管生姜有一定的益处,将其与白糖结合并不建议作为增强胃部健康的方法。考虑到糖分可能带来的负面影响,关注生姜本身的使用可能更为合理。