王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.麻辣火锅底料通常含有较高的油脂。油脂是热量的主要来源,每克油脂提供约9卡路里,这比碳水化合物和蛋白质高出两倍多。在摄入过量时容易导致体重增加。
2.麻辣火锅底料常含有较多的盐分和调味品。这些成分会刺激食欲,使人不自觉地摄入更多的食物,加上本身的高热量,容易导致热量过剩,从而引发肥胖。
3.火锅底料中的香辛料可能增加对某些高热量食材的摄入欲望,比如肥牛、羊肉等。这些食材本身也含有较高的热量,如果摄入过多,容易造成能量摄入超过消耗。
健康饮食应注意控制火锅底料的使用量以及搭配低热量食材,以减少肥胖风险。选择清淡或低脂底料可以帮助降低摄取的油脂和热量。