王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.汤底:麻辣烫的汤底通常包含高盐分,这可能导致水分滞留,进而使体重短期内增加。同时,高盐分饮食与高血压等健康问题相关。
2.碳水化合物:如果麻辣烫中加入过多的面条或粉丝,碳水化合物摄入量会增加,可能导致能量摄入超标,长期来看增加肥胖风险。
3.蔬菜选择:麻辣烫中的蔬菜一般热量较低,富含纤维,有助于增强饱腹感和促进消化,但某些淀粉含量高的蔬菜,如土豆、玉米等,也可能增加热量摄入。
尽管麻辣烫不含明显的油脂和肉类,其热量和盐分依然需要合理控制,以避免长时间饮食习惯导致的体重增加。