王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子未来身高起到重要影响。通常情况下,男孩成年后的高度约为父母平均身高加上5-10厘米。
2.生长激素:青春期是生长激素分泌最旺盛的时期,大部分男孩在这个阶段会快速增长身高。一般来说,男孩的身高在青春期内可增加25-30厘米。
3.营养与生活习惯:充足的营养和良好的生活习惯有助于促进身高增长。均衡饮食、充分睡眠和适当运动对骨骼发育非常重要。特别是钙质和蛋白质的摄入,对骨骼健康至关重要。
4.健康状况:一些疾病可能影响身高增长,如内分泌失调、慢性疾病等。定期健康检查有助于及时发现和解决这些问题。
大多数男孩会在18岁左右停止长高,个别情况可能延续到20岁。在13岁时保持健康的生活方式对未来身高发展十分有益。