武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.休息:酒精会扩张血管,使得眼球表面的血管变得更加明显。充足的睡眠可以帮助身体恢复,自然减少眼部充血的情况。
2.补水:饮酒导致身体脱水,这可能使得眼睛干涩和红肿。建议大量饮水,有助于促进代谢排除体内多余的酒精,并缓解脱水带来的不适。
3.冷敷:用冷毛巾轻轻敷在眼睛上,可以收缩血管,减少红肿和充血。这种方法能给眼睛提供一些短期的舒缓效果。
4.避免烟雾和强光:烟雾和强光会进一步刺激眼睛,加剧充血症状。应尽量远离这些环境。
5.使用人工泪液:若眼睛感到干涩,可以使用不含防腐剂的人工泪液来润滑眼睛,从而减轻不适。
6.减少摄入:避免再饮酒或接触其他刺激性物质,以防止眼部症状加重。
眼白充血通常在几天内自行消退,如果症状持续或伴随其他严重不适,如视力模糊或疼痛,则应及时就医,以排除更严重的病因。在日常生活中,注意饮酒适量,保持良好的生活习惯,有助于预防此类问题的发生。