武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致体内水分流失,导致脱水。饮用大量的水有助于恢复体内的水分平衡,从而减轻眼部不适。
2.冷敷:将干净的湿毛巾放在冰箱中冷却,然后敷在眼睛上,可以减轻眼部的肿胀和疼痛感。这种方法通过收缩扩张的血管来缓解症状。
3.休息:眼睛疲劳可能会加剧疼痛症状。尽量闭眼休息,让眼睛得到充分的恢复时间。避免过度使用电子设备,以减少进一步的眼部刺激。
4.眼药水:使用人工泪液或润眼液能帮助保持眼部湿润,缓解因干燥引起的不适感。选择温和、不含防腐剂的产品以减少刺激。
5.避免光线刺激:强光可能会加重眼部不适,因此建议在光线较柔和的环境中休息,同时佩戴太阳镜以减少对眼睛的刺激。
如果以上措施未能有效缓解症状,应考虑就医以排除其他潜在健康问题。饮酒后眼睛不适的发生提醒人们需要注意适量饮酒,以保护眼部健康和整体健康。