刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.水分在消化过程中起到润滑作用,帮助软化粪便,使其更容易通过肠道。如果身体缺乏足够的水分,粪便会变得干燥和难以排出,这可能导致便秘。
2.大量饮水可以促进肠道蠕动。充足的水分能刺激肠壁并增强肠道的运动能力,从而帮助食物残渣向下移动。
3.摄入适量的水有助于保持体内平衡,防止脱水。脱水会使身体从结肠吸收更多的水分,从而导致粪便变硬。
仅靠增加水分摄入可能不足以解决顽固性便秘问题。顽固性便秘通常需要结合其他生活方式改变,如增加膳食纤维摄入、定期运动、建立规律的排便习惯以及避免压力等。饮水是一个必要但不充分的条件,因此应配合其他措施以达到最佳效果。
