晚上吃西瓜会胖吗

2023-07-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:晚上吃西瓜不会让你增加体重,因为它是一种低热量、高纤维的食物。每100克的西瓜只含有约30卡路里的能量,同时富含水分和膳食纤维,可以帮助清除体内毒素和促进消化。

然而,如果你在晚饭后大量食用西瓜,可能会导致胃部不适和影响睡眠。另外,如果你已经摄入了足够的热量,再摄入过多的西瓜也会导致体重增加。

综上所述,适量食用西瓜是没有问题的,但是最好避免在晚饭过后大量食用。

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