晚上喝牛奶会胖

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:晚上喝牛奶不一定会导致胖,但与您的饮食和生活方式有关。牛奶是营养丰富的饮料,含有蛋白质、钙、维生素D等营养成分,对于保持健康有很多好处。

然而,如果你摄入的总卡路里超过了你消耗的卡路里,就可能会导致体重增加。所以,如果您在晚餐或夜间时喝牛奶,需要注意您摄入的总热量是否符合您的需求,以保持身体的平衡和健康。

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