欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、香蕉:香蕉富含钾和纤维,有助于缓解胃肠不适,同时易于消化。
2、苹果:苹果富含纤维和抗氧化物质,有助于促进胃肠功能和改善消化问题。可以削皮和切成细小块,以便更容易消化。
3、梨:梨含有丰富的水分和纤维,对胃肠道有舒缓作用,并有助于防止便秘。选择熟透的梨,去皮后切碎,可以更容易消化。
4、石榴:石榴富含抗氧化物质和纤维,对胃肠道有益。可以将石榴切开,吃其中的颗粒。
5、蓝莓:蓝莓富含抗氧化物质和纤维,有助于改善胃肠道健康。可以挑选成熟的蓝莓,给孩子作为零食。
尽管这些水果对于胃肠不好的孩子是较为温和的选择,但每个孩子的情况可能有所不同。如果问题持续存在或加重,请咨询医生以获取更具体的建议。