小米的功效与作用有哪些？

病情分析：喝小米粥可以起到很好的补脾胃的功效，而且在中医上认为小米粥还具有一定的和胃温中等效果，出现消化不良或者恶心呕吐的情况之后，都可以喝小米粥来进行缓解。小米粥还具有一定的养心安神等功效，它作为一种稻米类的食品还可以起到很好的镇静安眠等。小米粥也可以有效地起到美容养颜的功效，预防出现色素的沉着或者出现色斑等情况。