骨密度64%是怎么回事

病情分析：骨密度为64%通常表示有较高的骨质疏松风险，即骨骼密度明显低于正常水平。

1.骨密度通常用T值来表达。对于成年人，骨密度的T值在-1以上视为正常；介于-1至-2.5之间被认为是骨量减少（骨质疏松前期）；低于-2.5则被诊断为骨质疏松症。骨密度为64%可能与其对应的T值偏低有关。

2.引起骨密度降低的原因多种多样，包括年龄增长、性激素水平下降、营养不良（如钙和维生素D摄入不足）、长期缺乏运动、过量饮酒或吸烟，以及某些药物或疾病（如甲状腺机能亢进、糖尿病等）。

3.骨密度检测结果是预测骨折风险的重要指标。骨密度越低，发生骨折的风险就越高。特别是在老年人中，骨折可能导致严重后果，如行动能力下降和生活质量恶化。

4.增加骨密度的措施包括：通过饮食补充足够的钙和维生素D，定期进行负重和肌肉强化运动，避免吸烟和过量饮酒，并针对个体情况合理使用药物治疗。

建议及时采取相应措施，并在专业医生指导下进行进一步检查和治疗。