发烧的小孩能否食用橘子

2025-07-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:发烧的小孩可以食用橘子,但需适量。橘子含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力和促进康复,但过量摄入可能对身体产生不利影响。

1.橘子中含有丰富的维生素C,一百克橘子中约含有53毫克的维生素C。这种营养成分在一定程度上可以帮助增强免疫功能,有助于小孩应对感染引起的发烧。

2.橘子水分含量高,大约占到其重量的86%。对于发烧的小孩,保持充足的水分摄入至关重要,以防止脱水。适量食用橘子可以帮助补充水分。

3.纤维素含量方面,橘子每一百克大约提供1.8克膳食纤维,有助于促进消化。但因纤维素较高,过量食用可能导致肠胃不适,尤其是在小孩发烧时,胃肠道功能可能有所减弱。

4.橘子的酸性较强,每100克橘子的pH值大约在3.5至4.0之间。对于某些胃肠敏感的小孩,可能会刺激胃黏膜,引起不适。

发烧的小孩可以适量食用橘子以补充维生素和水分,但要避免过量,以免引起肠胃不适。同时,应综合饮食,不局限于单一水果。

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