魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:糖尿病,尤其是2型糖尿病,与家族病史有很大关联。如果父母或兄弟姐妹中有人患有糖尿病,那么孩子的患病风险也会增加。
2.生活方式:不健康的饮食、高热量食物的摄入以及缺乏运动都可能增加糖尿病的风险。平衡的饮食结构中应包含足够的蔬菜、水果及全谷物,以保持正常的血糖水平。
3.肥胖和体重管理:体重超重或肥胖是2型糖尿病的重要危险因素之一。通过合理的饮食和运动保持健康的体重,可以显著降低患病概率。
4.年龄相关性:尽管糖尿病可以在任何年龄段发生,但2型糖尿病通常在成年后更为常见。近年来,由于儿童肥胖率上升,青少年中的2型糖尿病病例有所增加。
5.胰岛素抵抗:这是一种身体细胞对胰岛素反应降低的状态,也是2型糖尿病发展的关键因素。良好的饮食习惯和定期锻炼有助于改善胰岛素敏感性。
晚期戒糖并不会直接导致糖尿病。在日常生活中,应注重均衡的饮食和积极的生活方式以有效预防糖尿病的发生。