武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.猕猴桃富含维生素C,一只中等大小的猕猴桃约含85毫克维生素C,相当于每日推荐摄入量的142%。维生素C能够增强免疫系统功能,有助于缓解感冒症状并促进康复。
2.猕猴桃中的膳食纤维含量较高,每100克猕猴桃含有约3克膳食纤维。这有助于改善肠胃功能,预防便秘,提高整体健康水平。
3.猕猴桃还含有多种抗氧化物质,包括多酚类和类黄酮,这些成分能够减轻炎症反应,对干咳引起的局部炎症有所缓解。
由于猕猴桃具有一定酸性,过多食用可能会刺激喉咙,引起不适。食用时应控制在适量范围内,并观察是否有过敏反应或其他不良反应。如有必要,可将猕猴桃切成小块,与其他温和的食物一起食用,以减少对喉咙的刺激。
在合理食用猕猴桃的情况下,结合其他健康饮食习惯和充足的休息,可以有效改善孩子干咳症状。