武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.干制过程:晒干是一种常见的食物保存方法,主要是通过去除水分来抑制细菌和霉菌的生长。
2.营养成分:冬瓜富含纤维、维生素C和少量矿物质,晒干后可能会损失部分维生素,但仍保留一定的营养价值。
3.霉菌风险:若储存不当,干制品可能受潮引发霉菌污染,某些霉菌会产生黄曲霉毒素,这是一种致癌物。确保干燥和密封存储可以避免这种风险。
4.化学添加剂:一些商业产品可能加入防腐剂或漂白剂,应注意选择天然无添加的产品。
合理储存和选择优质的晒干冬瓜是关键,保持良好的饮食习惯有助于降低健康风险。
