张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗：物理疗法有助于减轻疼痛和增强背部肌肉。常见的方法包括：
*牵引*：可以帮助缓解椎间盘的压力。
*热敷和冷敷*：热敷可以放松肌肉，冷敷则有助于减少炎症和肿胀。
*电刺激疗法*：通过电流刺激缓解肌肉痉挛和疼痛。
*运动锻炼*：物理治疗师可能会建议特定的锻炼，以增强核心和背部肌肉的力量与稳定性。
2.药物治疗：药物可以有效缓解疼痛和炎症，包括：
*非甾体抗炎药*：如布洛芬或萘普生，用于减轻炎症和疼痛。
*肌肉松弛剂*：如环苯扎林，用于缓解肌肉痉挛。
*神经痛药物*：如加巴喷丁或普瑞巴林，对于长期的神经痛有帮助。
*局部麻醉剂*：局部使用的药物，如利多卡因贴剂，可以直接应用于疼痛区域。
3.生活方式调整：改变某些日常习惯有助于控制症状和防止病情恶化。
*保持健康体重*：减轻体重可以减少对脊柱的压力。
*正确的姿势*：注意坐姿和站立姿势，避免久坐不动。
*避免抬重物*：抬重时要注意正确的技巧以保护脊柱。
*足够休息*：给身体足够的时间恢复是重要的。
严重情况下，若保守治疗无效，可能需要考虑手术干预。手术方式包括椎间盘切除术或微创手术等。早期发现和处理能够提高治疗效果，防止症状恶化和并发症出现。