魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高主要受遗传影响,父母的身高通常会为子女的身高提供一个参考范围。约60%至80%的身高差异可以用遗传因素解释。
2.骨骺闭合:骨骼的生长主要依靠骨骺板,而骨骺板的闭合标志着生长停止。女性骨骺一般在16至18岁之间闭合,而男性则通常在18至21岁。
3.性别差异:男性通常比女性晚几年进入青春期,并且他们的生长期也更长,因此男性在高三期间长高的可能性相对较大。
4.营养状况:充足的营养对于身高增长至关重要。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素能够促进骨骼的健康发育。
5.生活习惯:良好的睡眠、规律的锻炼以及避免不良生活习惯(如吸烟、酗酒)有助于最大程度地发挥身高潜力。
虽然高三期间长高的可能性存在,但不宜过度期待,此时更多应注重合理饮食与健康生活方式的保持。