谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期改变:绝经过渡期,月经周期通常变得不规律。可能会出现月经频率增加或减少,出血量增多或减少等现象。这一时期平均持续4-8年,直到最后一次月经。
2.潮热和盗汗:大约75%的女性在绝经过渡期会经历潮热,这是由于激素水平波动引起的。这种感觉通常是一股突然袭来的热浪,伴有面部和上半身发红、出汗以及心跳加速。症状严重时还可能影响夜间睡眠。
3.情绪波动:许多女性在绝经期间会感到情绪不稳,包括焦虑、易怒、抑郁和注意力难以集中等。这些可能与雌激素水平下降和睡眠质量差有关。
4.阴道和泌尿系统变化:随着雌激素水平降低,阴道壁可能变薄、干燥,导致性交疼痛。还可能增加泌尿系统感染的风险,并引起尿失禁。
5.骨密度下降:绝经后,由于雌激素对骨骼的保护作用减弱,骨质流失速度加快,增加骨折风险。
6.代谢变化:一些女性在绝经后可能会发现体重增加和脂肪分布发生变化,例如腹部脂肪增加,这与新陈代谢率降低有关。
在这一过渡阶段,需关注自身健康,及时就医以获取专业指导。通过适当的饮食、锻炼和生活方式调整,可以有效缓解部分症状并促进整体健康。
