脚腕扭伤肿了怎么办

病情分析：脚腕扭伤后出现肿胀，通常是由于韧带拉伤或部分撕裂导致的。处理脚腕扭伤需要及时采取措施以减轻疼痛和肿胀，并促进愈合。

1.休息：立即停止所有可能加重伤势的活动，以防止进一步损伤。至少在48小时内避免任何负重活动。

2.冰敷：在扭伤后的头24至48小时内，每隔2到3小时使用冰袋敷在受伤部位20分钟。这能够帮助减少肿胀和疼痛。

3.压迫：使用弹性绷带包扎脚腕，可以提供一定的支撑和压迫，有助于控制肿胀。注意不要绑得太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，这有助于减轻肿胀。可以利用枕头等物品垫高脚踝。

5.止痛药：如必要，可服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。

6.物理治疗：如果扭伤较为严重，可能需要在专业人员指导下进行物理治疗，以恢复关节功能并加强肌肉力量。

应尽早采取这些措施以最大程度减轻症状。如出现持续剧烈疼痛、无法承重行走或肿胀持续加重，应立即就医。