武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.了解原因:酒精进入人体后,被代谢为乙醛,然后再转化为乙酸。但有些人由于基因变异,缺乏足够的乙醛脱氢酶,因此乙醛在体内积累,导致面部潮红。
2.健康风险:研究表明,这种现象不仅仅是一个外观问题,还可能增加患食道癌、高血压等疾病的风险。饮酒后立即面部潮红的人群中,高血压的风险比普通人高出10%到20%。
3.饮酒量控制:如果酒精引起不适,建议尽量减少或避免饮酒,每次饮酒都可能加重身体负担。对于大多数有此类症状的人来说,少于一杯标准酒精单位可能是一个安全的选择。
4.缓解措施:虽然没有特效药来阻止这种反应,但保证良好的通风条件,饮用大量水,以帮助身体更快代谢酒精和乙醛,可以缓解不适感。
5.咨询医生:如果饮酒后经常出现面部潮红并伴随其他不适,如头痛、心跳加速,应考虑咨询专业医生进行评估。
面部潮红虽然看似只是一个表面问题,但它可能预示着潜在的健康风险,需谨慎对待。这种反应提示需要合理控制酒精摄入,并关注身体健康变化。