武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.姜:姜具有抗菌和抗炎特性,可帮助缓解胃部不适,并可能对部分细菌有抑制作用。
2.柠檬:富含维生素C,具有一定的抗氧化能力。其酸性环境可能对某些细菌产生抑制效果。
3.大蒜:含有大蒜素,已知具有抗菌效果,可以增强免疫功能。
4.醋:酸性成分能够在一定程度上抑制细菌生长,尤其是在生鱼片等冷食搭配中常见。
5.香菜:含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高免疫力。
6.蜂蜜:天然抗菌剂,含有过氧化氢酶,可通过增强免疫系统来帮助抵御感染。
食用海鲜时应注意选择新鲜且经过妥善处理的产品,以降低细菌污染的风险。同时,应确保海鲜彻底煮熟,以最大限度地减少细菌感染的可能性。合理饮食搭配与安全烹饪是预防食源性疾病的重要措施。
