空腹血糖7.5怎么办

病情分析：空腹血糖7.5mmol/L说明存在高血糖，需要引起重视并进行进一步的评估和管理。

1.正常空腹血糖范围应在3.9至6.1mmol/L之间。空腹血糖大于7.0mmol/L可能提示糖尿病。

2.偶尔一次空腹血糖偏高不能确诊糖尿病，但需注意饮食和生活习惯，并在1至2周后复查血糖。

3.如果多次测量空腹血糖均在7.0mmol/L以上，建议进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或糖化血红蛋白（HbA1c）检测来进一步明确诊断。

4.生活方式改变是控制血糖的重要手段，包括：

每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳等；

饮食上选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免摄入过多的精制糖和高热量食品；

保持健康体重，减轻体重有助于改善血糖水平。

5.必要时可在医生指导下使用药物治疗，如二甲双胍，以帮助控制血糖。

长期保持健康的生活方式和定期监测血糖水平，有助于预防和管理糖尿病及其并发症。如果空腹血糖持续升高，应及时就医，进行全面检查和治疗，以减少相关风险。